Fastenkuren nach Dr. Buchinger

Monats-Archive: März 2014

ZENbo Balance – Entspannungskurs

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das klassische Entspannungsverfahren (wie z. B. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training) mit fernöstlichen Bewegungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga (Indien), Qi Gong (China) und Meditation und das ZEN (Japan) in sich vereint.

ZENbo Balance ist sehr wirksam und gleichzeitig leicht zu erlernen, da es in verschiedenen „Schwierigkeitsgraden“ praktiziert wird. Die Teilnehmer können schon nach dem 1. Kurs das Erlernte zu Hause anwenden und positive Wirkungen auf Körper und Geist wahrnehmen.

Zu Beginn jedes Kurses hilft eine kleine Meditation bei der Zentrierung und Klärung des Geistes, um im Hier und Jetzt anzukommen. Die bewegten Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinierungsvermögen – ein  ganzheitliches Körpertraining.

In unserer Zeit werden wir steifer und unbeweglicher, da unsere tägliche Arbeit häufig im Sitzen stattfindet. Auch unser Geist wird starrer und unflexibler. ZENbo Balance ist ein bewährtes Trainingskonzept, das wirkt und uns gut tut.
Bewusst und voller Konzentration ausgeübt, schulen sie Ihre Körperwahrnehmung. Ihre Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken werden gekräftigt. Unser Atem gibt dabei den Rhythmus der Übungen vor.

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Wir beenden unseren Kurs immer mit einer Zeit der Entspannung. Ein Koan  zum Nachdenken wird Ihnen mit auf den Weg gegeben.

ZENbo Balance eignet sich für Jeden. Personen, die bisher weder Geist noch Körper trainiert haben, werden in beider Hinsicht beweglicher. Alle, die bereits schon einiges für sich tun (z.B. in Form von Yoga), können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem Ihren Erfahrungsschatz erweitern.

Es geht immer um den Menschen, der Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu bringen versucht und auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Freude und Glück im Leben ist.

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Die Kunst der Massagen – so alt wie die Menschheit selbst.

Klassische Massage

Sie möchten etwas über ganzheitliche Massagen erfahren – dann sind sie hier genau richtig.Den Menschen in seiner Ganzheit sehen, mit seinem ganzen Wesen wahrnehmen, die momentanen Bedürfnisse erfassen um einfühlsam Respekt und Vertrauen bei der Massage zu vermitteln, das ist der Focus einer ganzheitlichen Massage.
Sie werden Ruhe und Entspannung wahrnehmen und den Fluss Ihrer Lebensenergie bewusst spüren. Stress und Hektik einfach mit den Händen wegschieben und auflösen, wie eine Klientin ihr Gefühl dabei in Worte fasste. Continue reading